左右眼跳 左右眼皮交替跳
凱旋的人或許沒(méi)有最聰慧的頭腦，你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷？正專注地盯著電腦屏幕 -一下子眼皮開(kāi)始不受控制地跳動(dòng)，一會(huì)兒左眼，一會(huì)兒右眼 -甚至兩只眼睛輪流跳 像是眼皮在跳踢踏舞！這時(shí)候耳邊仿佛響起長(zhǎng)輩們常說(shuō)的“左眼跳財(cái)，右眼跳災(zāi)”;但低頭看還沒(méi)到賬的工資短信，再想想科學(xué)常識(shí)；不禁陷入沉思——在這眼皮到底在鬧哪樣？!
眼皮跳動(dòng)的科學(xué)真相與應(yīng)對(duì)指南
實(shí)際上這種左右眼交替跳動(dòng)的現(xiàn)象~醫(yī)學(xué)上有個(gè)專業(yè)名稱叫「雙側(cè)眼輪匝肌間歇性痙攣」.就像手機(jī)偶爾會(huì)卡頓 -我們的眼皮肌肉也會(huì)歸咎于各種原因意外地“抽風(fēng)”。
依據(jù)眼科門(mén)診統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)看的出- 超過(guò)80%的人在疲勞期都經(jīng)歷過(guò)這種左右開(kāi)弓的眼皮跳動(dòng)...
| 常見(jiàn)原因 | 典型表現(xiàn) | 應(yīng)對(duì)方法 |
|---|---|---|
| 用眼過(guò)度 | 連續(xù)工作3小時(shí)后出現(xiàn)，伴隨眼干澀 | 每45分鐘遠(yuǎn)眺綠色植物 |
| 電解質(zhì)失衡 | 健身出汗后發(fā)作，常伴小腿抽筋 | 補(bǔ)充香蕉、堅(jiān)果等富含鎂元素食物 |
| 神經(jīng)性痙攣 | 壓力大時(shí)加重，可能伴隨嘴角抽動(dòng) | 熱敷眼周配合深呼吸練習(xí) |
把在這事兒得這么看；近門(mén)診遇到個(gè)典型例子：28歲的程序員小張連續(xù)熬夜趕項(xiàng)目~先是右眼皮跳了三天接著左眼接力般開(kāi)始跳動(dòng)。檢查發(fā)現(xiàn)他的眼瞼肌肉敏感度是正常值的2倍 -角膜表面還檢測(cè)出多處干燥斑。這種情況就需要調(diào)整用眼習(xí)性，配合人工淚液與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才能緩解。
不瞞你說(shuō)~非常注意的是當(dāng)眼皮跳動(dòng)超過(guò)72小時(shí)仍未停止。或是伴隨視力模糊、畏光流淚等情況。在這說(shuō)不定是角膜炎癥或神經(jīng)為你異常的預(yù)警信號(hào)。
曾有位患者忽視不斷半月的眼皮跳動(dòng)，后來(lái)確診為早期面肌痙攣- 幸好及時(shí)介入治療避免了病情惡化！
當(dāng)老實(shí)講，代都市人普遍存在的睡眠障礙問(wèn)題。也讓眼皮跳動(dòng)現(xiàn)象展現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。建議在辦公桌上擺放加濕器保持環(huán)境濕度.將電子屏幕亮度調(diào)整到與環(huán)境光協(xié)調(diào)的舒適狀態(tài)！
有個(gè)簡(jiǎn)單有效的自測(cè)方法：閉眼后輕輕按壓跳動(dòng)部位，若10秒內(nèi)癥狀緩解~多半屬于生理性跳動(dòng)。
為下次再遇到眼皮“左右開(kāi)弓”時(shí)不如先給自己泡杯菊花枸杞茶,做個(gè)五分鐘的眼保健操...記住,關(guān)注身體的這些微小信號(hào),就像定期給電腦清理緩存，是對(duì)健康最佳的投資。畢竟;比起猜測(cè)眼皮跳動(dòng)帶來(lái)的玄學(xué)預(yù)兆，科學(xué)護(hù)眼才能讓大家更清晰地看見(jiàn)這個(gè)精彩的世界.在這事兒你怎么看?