最近有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)右眼皮一直不受控制地跳動(dòng)？更是每次眨眼的時(shí)候，右眼皮仿佛裝了個(gè)小馬達(dá)，突突突地跳個(gè)不停。

這種莫名其妙的"眼皮舞"讓人心煩意亂。甚至擔(dān)心是不是身體在發(fā)出何事警報(bào)！老實(shí)講很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。更是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦工作、熬夜刷手機(jī)以后、這種眼皮跳動(dòng)的感覺(jué)更看得出來(lái)。但需特別指出的是別慌,咱們今天就聊聊這右眼皮老跳到底是咋回事，跟怎么讓它消停下來(lái)。

要說(shuō)右眼皮老跳咋回事，一眨眼右眼皮就跳 -最常見(jiàn)的原因還是眼睛太累了。

眼下大家每天對(duì)著電腦手機(jī)動(dòng)輒七八個(gè)小時(shí)眼睛的肌肉就像被壓榨的打工人分分鐘都在抗議。更是到了下午；右眼皮冷不丁開(kāi)始有節(jié)奏地跳動(dòng)。這時(shí)候就該放下手頭的工作，給眼睛放個(gè)假啦由于。是由。有調(diào)查感覺(jué)。超過(guò)60%的眼皮跳動(dòng)都造成的用眼過(guò)度，更是右眼以。的身份主視眼更好辦疲勞。這時(shí)候最管用的辦法就是閉目養(yǎng)神比較鐘；理論上站在窗邊看看遠(yuǎn)處的綠樹(shù)，讓緊繃的眼部肌肉放松下來(lái)。

但需特別指出的是某些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn) -就算好好休息了，右眼皮還是時(shí)不時(shí)抽動(dòng)。

這時(shí)候就要考慮是不是最近壓力太大了。考試周前的學(xué)生黨、趕項(xiàng)目的上班族、一直會(huì)出現(xiàn)這種癥狀！

焦慮緊張的情緒會(huì)讓神經(jīng)為你像被打了結(jié)的耳機(jī)線。時(shí)不時(shí)短路一下。有位程序員朋友合我吐槽。每次上線新為你前，他的右眼皮能連續(xù)跳三天比心跳監(jiān)測(cè)儀還準(zhǔn).這種情況光靠眼藥水可治不好 -得從調(diào)整心態(tài)入手，做做深呼吸仿佛練練瑜伽，讓緊繃的神經(jīng)松弛下來(lái)。

說(shuō)到右眼皮老跳咋回事。一眨眼右眼皮就跳。不得不提現(xiàn)代人的睡眠問(wèn)題。

凌晨?jī)牲c(diǎn)的朋友圈總有人曬失眠;第二天頂著黑眼圈還要面對(duì)跳動(dòng)的右眼皮.睡眠不足會(huì)讓神經(jīng)為你像漏電的電路板。眼周肌肉不受控制地顫動(dòng)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看~ 有個(gè)有趣的現(xiàn)象。很多夜貓子發(fā)現(xiàn)右眼皮跳的時(shí)間段集中在凌晨1-3點(diǎn) 這可不是何事玄學(xué)、而是身體在發(fā)出強(qiáng)制休息的警告。

試著連續(xù)三天保證7小時(shí)睡眠~你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮跳動(dòng)的頻率看得出來(lái)降低。

某些更情況有得更注意！

就像右眼皮連著跳動(dòng)超過(guò)兩周~要么伴隨眼睛發(fā)紅、流淚、視力模糊;這可能是結(jié)膜炎或干眼癥在作祟。我鄰居張阿姨有次右眼皮跳了一個(gè)月后來(lái)檢查發(fā)現(xiàn)是倒睫激起帶來(lái)的。

這種情況自己在家熱敷沒(méi)想到大約加重癥狀。得合時(shí)找眼科醫(yī)生看看。還有少數(shù)例子感覺(jué)。長(zhǎng)期單側(cè)眼皮跳動(dòng)左右是面肌痙攣的前兆;這種就有必須神經(jīng)科的專業(yè)治療了。

對(duì)付右眼皮老跳咋回事 -一眨眼右眼皮就跳的問(wèn)題;老實(shí)講有很多好懂管用的方法。

具體而言可參考用溫?zé)崦矸笱劬?溫度控制在40度上下，每次5分鐘就能看得出來(lái)緩解肌肉緊張！有個(gè)小竅門是把綠茶包泡過(guò)后冷藏,敷在眼睛上既能消腫又能提神。

飲食方面能夠多吃含鎂的食物，像杏仁、菠菜這些。對(duì)穩(wěn)定神經(jīng)更有幫助。最近流行的手指操也管用。用指腹從內(nèi)眼角輕輕刮到太陽(yáng)穴,重復(fù)十次就能讓跳動(dòng)的眼皮安靜下來(lái)。

哪怕大多數(shù)右眼皮跳動(dòng)都是暫時(shí)性的、但咱們也不能掉以輕心！

更是中老年朋友只要出現(xiàn)連著性眼皮跳動(dòng)、最好做個(gè)全面體檢。眼下某些手環(huán)已經(jīng)能監(jiān)測(cè)眼周肌肉的微震動(dòng)、這類科技產(chǎn)品將來(lái)左右會(huì)以。的身份預(yù)防眼部疾病的新幫手。話說(shuō)回來(lái)，保護(hù)眼睛還是要從日常做起- 每用眼半小時(shí)就看看遠(yuǎn)處- 晚上盡量少關(guān)燈玩手機(jī)。下一步該如何推進(jìn)？

記住，眼睛可是心靈的窗戶，得用心呵護(hù)才行。