不知道你有沒有發(fā)現(xiàn) -最近身邊越來越多人開始抱怨手指不聽話了—要么是敲鍵盤的時(shí)候小拇指一直不自覺往外撇，要么是握手機(jī)久了食指同中指會(huì)微微側(cè)歪。這些看似不起眼的變化；當(dāng)…時(shí)放任不管 -說不定會(huì)讓手指關(guān)節(jié)越來越僵硬~甚至作用日常的抓握能力。說真的不論是天生的手指彎曲;還是后天推進(jìn)成的手指?jìng)?cè)歪,只要找準(zhǔn)方法;都能通過科學(xué)矯正讓手指重新變得靈活又美觀。

說到矯正方法，最輕松被大家忽略的就是日常的自我調(diào)節(jié)。打個(gè)比方長時(shí)間使用鼠標(biāo)后冷不丁發(fā)現(xiàn)無名指稍稍歪斜~這時(shí)候說真的不用急著去醫(yī)院。

用溫?zé)岬拿矸笤谑种戈P(guān)節(jié)處、不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解肌肉緊張帶來的不適感。這一結(jié)論是否具有普適性？記得以前有個(gè)朋友每天堅(jiān)持用40度大約的溫水泡手、配合著從指根到指尖的按摩手法 -三個(gè)月后原本微微側(cè)歪的中指真的肉眼可見地回正了。假如手指已經(jīng)出現(xiàn)很清楚的彎曲變形- 專業(yè)的矯正支具就該登場(chǎng)了！

現(xiàn)在市面上有區(qū)別種類的硅膠材質(zhì)的指套 既能固定歪斜的關(guān)節(jié)；又不會(huì)作用日?；顒?dòng)，上班族戴著打字都沒問題。

某些情況也許一定得專業(yè)人士出手相助。

像那種既然健身過度帶來的手指?jìng)?cè)歪,物理治療師會(huì)設(shè)計(jì)專門的康復(fù)方法。

他們會(huì)先用手法松解緊張的肌腱 在配合紅外線理療儀促進(jìn)深層組織修復(fù)。最近還流行一種結(jié)合電療同定向練習(xí)的新療法，通過微電流激起尤其指定肌群;幫助失衡的關(guān)節(jié)重新找到平衡點(diǎn)！但需特別指出的是要提醒大家，在做這些治療時(shí)千萬別自己瞎折騰，去年就有個(gè)健身教練自己在家做牽引，最后要強(qiáng)調(diào)的是把本就歪斜的關(guān)節(jié)拉得更錯(cuò)位了。

當(dāng)保守治療不管用時(shí)也許要考慮醫(yī)療干預(yù)了.打個(gè)比方類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎讓人。的手指變形，醫(yī)生也許會(huì)開些調(diào)節(jié)免疫力的藥物。有個(gè)阿姨吃了半年甲潑尼龍- 原本像雞爪一樣蜷曲的手指真想不到能慢慢伸直了。至于嚴(yán)重的外傷性畸形；當(dāng)前的手術(shù)技術(shù)也進(jìn)步很多。去年有個(gè)木工師傅既然電鋸傷帶來食指嚴(yán)重側(cè)彎- 醫(yī)生給他做了微創(chuàng)的韌帶緊縮術(shù) -術(shù)后配合3D打印的康復(fù)支具，半年后就又能做精細(xì)的木工活了。

家里要是有小朋友出現(xiàn)手指彎曲。家長們可得格外注意！兒童骨骼還在發(fā)育期，矯正起來說真的比成人輕松。

見過一個(gè)7歲小男孩;既然長期玩手機(jī)帶來小拇指內(nèi)彎，醫(yī)生給他定制了夜用型矯正器 -白天照常上學(xué);晚上睡覺時(shí)佩戴~配合每周兩次的關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，半年時(shí)間就矯正過來了。但需特別指出的是要注意的是給孩子選矯形器嗯一定要找專業(yè)機(jī)構(gòu)，以前有家長圖便宜網(wǎng)購了不合尺寸的支具;末了把孩子的指甲都?jí)河傺恕?/p>

說真的矯正手指的關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。很多人覺得手指歪點(diǎn)沒關(guān)系- 總結(jié)一下拖到關(guān)節(jié)增生就難辦了。平時(shí)有機(jī)會(huì)做個(gè)自測(cè)：雙手自然伸直放在桌面上觀察所有的。都手指行不行都能平貼桌面。要是發(fā)現(xiàn)有某個(gè)手指一直翹起來好像歪向一邊、就該讓人。重視了！日常保養(yǎng)也很重大。冬天記得戴手套保暖，做家務(wù)時(shí)盡量戴防滑手套減少關(guān)節(jié)壓力.最近還有個(gè)有趣的研究說常常玩解壓玩具的人手指靈活度比普通人高，說不定這也是種不錯(cuò)的預(yù)防方式呢？

將來隨著3D打印技術(shù)同穿戴設(shè)備的進(jìn)步。手指矯正可能會(huì)變得更個(gè)性化。

想象一下，能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)關(guān)節(jié)角度的指環(huán) -估計(jì)根據(jù)每天活動(dòng)量自動(dòng)調(diào)節(jié)支撐力的動(dòng)態(tài)支具。說不定哪天咱們還能用生物工程技術(shù)培育出替代受損軟骨的組織；讓矯正過程變得像修剪指甲一樣好懂。

但需特別指出的是在那以前、還是得老老實(shí)實(shí)做好日常防護(hù)- 畢竟在先進(jìn)的技術(shù)也治不好長期積累的損傷呀。