你有沒有過這樣的經(jīng)歷？明明已經(jīng)分手很久~生活也翻開了新的篇章 -可前任但需特別指出的是每次悄無聲息地出這時候夢里.早上醒來時那些關(guān)于以往的畫面和情緒還在心頭縈繞 -甚至讓人分不清現(xiàn)實和夢境的界限。

這種重復(fù)出現(xiàn)的夢境就像心底藏著個自動播放器,總在夜深人靜時按下回憶鍵~讓人忍不住想問：明明都放下了，為啥頻繁地夢到前任？為什么東西做夢老是夢到前任？是否存在替代方案？這背后到底藏著什么東西秘密？

原本夢境就像個調(diào)皮的信使 -總愛用形形色色方式提醒咱們內(nèi)心真實的想法。當(dāng)你最近頻繁夢到前任；很說不定是是。造成的一點點情緒在清醒時被理智壓制了。就像分手時沒說出口的抱歉。或是某個承諾沒兌現(xiàn)的遺憾 -這些未完成的心愿就像留在沙灘上的貝殼,平時被海浪蓋住看不見,可當(dāng)潮水退去時總會顯露出來.有位朋友就分享過每次夢見前任在暴雨里等她~醒來才發(fā)現(xiàn)是當(dāng)年爽約那件事始終沒釋懷！

這時候的生活壓力也也許是觸發(fā)開關(guān)。當(dāng)工作遇到瓶頸、人際關(guān)系緊張的時候，大腦會自動檢索記憶庫里最溫暖的安全感來源！

就像加班到凌晨時意外地想吃媽媽煮的面，疲憊時會不自覺地想起以往有人把你捧在手心的日子。

這種對比產(chǎn)生的落差感，會讓潛意識把前任當(dāng)作"避風(fēng)港"投射在夢里。

有位剛換了工作的女生就發(fā)現(xiàn) -在新環(huán)境適應(yīng)期~她連續(xù)三天都夢見同前任在校園散步的場景。

更奇妙的是大腦在睡眠時會開啟自動整理模式。就像整理手機相冊時會彈出回憶精選- 那些刻骨銘心的感情經(jīng)歷總會被優(yōu)先處理。

有調(diào)查看得出- 人在詳細(xì)睡眠階段；海馬體會把短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶?？梢姰?dāng)你路過常去的咖啡店 -聞到前任常用的香水味，這些生活碎片都大概當(dāng)上夜間"記憶閃回"的。

就像有位男生每次聞到檀香味就會夢見前任，后來才發(fā)現(xiàn)是辦公室新來的同事用了同款香水。

值得關(guān)注的是重復(fù)出現(xiàn)的夢境也大概在提醒現(xiàn)實中的情感需求。

當(dāng)這時候的感情出現(xiàn)隔閡，或是長期處于單身狀態(tài)時那些關(guān)于前任的溫暖片段就會分外清晰。

經(jīng)常~ 有位結(jié)婚三年的女士就坦言 -每當(dāng)同丈夫冷戰(zhàn);她就會夢見跟前任在游樂園放肆大笑的場景。但需特別指出的是這種對比往往帶著濾鏡效果- 就像咱們總記得彩虹但需特別指出的是忘了雷雨。

面對這些不請自來的夢境，與其糾結(jié)為啥頻繁地夢到前任。不如把它當(dāng)作自我了解的契機！

試著在床頭放本夢境日記，記錄每次夢醒時的情緒波動。要是說發(fā)現(xiàn)每次夢到給對方送禮物 大概是現(xiàn)實中渴望被重視；若是重復(fù)夢見爭吵場景，大約該檢視現(xiàn)有關(guān)系中的溝通方式。

有位心理咨詢師就建議;能夠把這些夢境畫成漫畫 -在二次創(chuàng)作的過程中往往能找到情緒出口.

改善睡眠環(huán)境也能減少這類夢境的侵?jǐn)_。換上舒適的床品、睡前遠(yuǎn)離電子屏幕、保持規(guī)律作息，這些小事就像給大腦安裝過濾網(wǎng)。有實驗證明，堅持兩周睡前冥想的人夢境中的焦慮場景減少了40%。

倘若某個夢境最困擾，試試看在清醒時給自己編個新結(jié)局—就像在想象中好好道個別，大約給故事畫上休止符。

理解為什么東西做夢老是夢到前任;根本上是在學(xué)習(xí)同自己的潛意識對話。這些夢境不是要你回到以往、而是提醒你關(guān)注當(dāng)下的情感需求。

就像潮汐有漲落，記憶會模糊，真正要緊的是此刻握著誰的手、眼前啊看著怎樣的風(fēng)景。

當(dāng)你能坦然面對這些夜間造訪的回憶 -它們終會化作成長路上的星光照亮前路。