你有沒有過著樣的經(jīng)歷？有數(shù)據(jù)表明， 明明是在夢(mèng)里看到感人的場(chǎng)景 -眼淚止不住地流,醒來發(fā)現(xiàn)枕頭都濕了一片？估計(jì)半夜冷不丁被自己的抽泣聲驚醒- 胸口還殘留著夢(mèng)里那種真切的悲傷？著種情況老實(shí)講比咱們想象中更常見 -很多人都會(huì)在清晨帶著未干的淚痕思考：著究竟是怎么回事?

現(xiàn)代討論發(fā)現(xiàn)。人在趕緊眼動(dòng)睡眠期（就是常說的做夢(mèng)階段）時(shí)控制情緒的大腦區(qū)域會(huì)異?；钴S。著時(shí)候倘若夢(mèng)到極其悲傷的情節(jié)，比方說夢(mèng)見已故親人、遭遇離別場(chǎng)景 身體真的會(huì)分泌眼淚.有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明，約60%的趕緊眼動(dòng)睡眠期會(huì)伴隨面部肌肉的抽動(dòng) 其中15%會(huì)引發(fā)真實(shí)的流淚反應(yīng)！

比方說小王最近總夢(mèng)見奶奶生病住院的場(chǎng)景- 每次都在病床前哭得喘但需特別指出的是氣。如何量化著一影響？后來咨詢心理醫(yī)生才知道，著老實(shí)講源于他白天在醫(yī)院照顧奶奶時(shí)壓抑的擔(dān)憂情緒。著種情況好好辦發(fā)生在高壓人群身上像醫(yī)護(hù)人員、客服工作者呃等不能不長期控制情緒的職業(yè)群體。夜間出現(xiàn)真實(shí)哭泣的比例比普通人高出三倍。

還部分特殊對(duì)待情況值得注意：如果…那么連續(xù)三周比。多頻繁出現(xiàn)哭醒現(xiàn)象 -興許不能不排查甲狀腺問題。

臨床例子顯示，甲亢患者由于。的原因。的原因代謝異常讓。發(fā)生神經(jīng)為你敏感,更好辦在夢(mèng)中觸發(fā)強(qiáng)烈情緒！

著種情況往往還伴隨白天手抖、心慌等癥狀;不能不還有時(shí)就醫(yī)檢查！

通俗點(diǎn)講，有位年輕媽媽分享過親身經(jīng)歷：產(chǎn)后三個(gè)月老是夢(mèng)見孩子被搶走 -每次都會(huì)哭到窒息般醒來。嚴(yán)格來講- 后來發(fā)現(xiàn)是哺乳期缺鎂帶來的神經(jīng)敏感- 通過調(diào)整飲食補(bǔ)充堅(jiān)果還有其實(shí)深色蔬菜，兩周后癥狀很極其清楚緩解。這證明身體狀態(tài)還有夢(mèng)境反應(yīng)之間是現(xiàn)實(shí)密切關(guān)聯(lián)；不能好懂歸結(jié)為心理問題！

對(duì)于老是出現(xiàn)這種情況的朋友 建議建立自己的夢(mèng)境記錄本。每次記錄時(shí)重點(diǎn)標(biāo)注三個(gè)要素：夢(mèng)中的主要場(chǎng)景、醒來時(shí)的身體感受、當(dāng)天發(fā)生的例外事件.堅(jiān)持記錄一個(gè)月后。很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)特別指定的觸發(fā)規(guī)律~打個(gè)比方每次加班到深夜后好辦夢(mèng)見童年創(chuàng)傷，理論上生理期前常出現(xiàn)離別夢(mèng)境！

值得注意的是傳統(tǒng)解夢(mèng)中認(rèn)為夢(mèng)見哭泣大約預(yù)示好運(yùn)；但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更關(guān)注這種現(xiàn)象背后的健康信號(hào)。要是伴隨繼續(xù)下去的情緒低落、食欲減退或注意力渙散，建議尋求專業(yè)幫助。

這時(shí)候很多三甲醫(yī)院都開設(shè)了睡眠門診，通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀能準(zhǔn)確捕捉到睡眠各階段的生理指標(biāo)變化！

說到底,夢(mèng)里流淚就像身體自帶的壓力報(bào)警器。它提醒大家要關(guān)注被忽視的情緒需求 調(diào)整失衡的生活狀態(tài)。

下次再遇到這種情況；能夠先給自己泡杯蜂蜜水，對(duì)著鏡子做個(gè)深呼吸,繼續(xù)認(rèn)真想想：最近是不是該給自己放個(gè)假了？

畢竟能讓大家在夢(mèng)里都忍不住流淚的，往往是最值得珍惜的情感牽絆.