一輩子就像一首詩(shī)，最近左眼皮總是莫名其妙地跳、有時(shí)候連著眼袋也跟著抽動(dòng)- 照鏡子看又沒紅腫發(fā)炎；心里難免犯嘀咕：在這到底是身體在報(bào)警還是單純的疲勞？實(shí)際上眼皮跳動(dòng)的背后藏著不少門道；有人說是缺覺；有人懷疑是神經(jīng)問題，還有人擔(dān)心是不是眼睛生病了！今天就帶大家揭開這個(gè)常見卻好辦被忽視的身體信號(hào)背后的秘密...

用眼過度引發(fā)的肌肉抗議

想起來真是，著電腦連續(xù)加班三天后、小王的左眼皮開始像裝了馬達(dá)似的跳個(gè)不停。這種情況在都市白領(lǐng)中格外常見，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕會(huì)讓眼輪匝肌繼續(xù)下去緊張- 就像橡皮筋繃久了會(huì)失去彈性！

想起來真是，子設(shè)備的藍(lán)光激起還會(huì)加速淚液蒸發(fā)、干澀的眼睛更簡(jiǎn)單誘發(fā)反射性眨眼動(dòng)作。

就老實(shí)講~直接的解決辦法就是給眼睛放個(gè)假！每工作45分鐘可以看窗外遠(yuǎn)景，用溫?zé)岬恼菩妮p輕捂住眼眶;蒸汽眼罩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。要是已經(jīng)出現(xiàn)視物模糊的情況,人工淚液能迅速緩解干澀感,但千萬別亂用網(wǎng)紅眼藥水，有些含收縮血管成分的滴眼液反而會(huì)加重癥狀！

藏在眼皮下的健康警報(bào)

你別說，阿姨發(fā)現(xiàn)左眼跳伴隨發(fā)紅流淚 檢查才發(fā)現(xiàn)是睫毛倒插引發(fā)的結(jié)膜炎。這種藏在睫毛根部的隱患非常輕松被忽視 -倒生的睫毛像小刷子般重復(fù)摩擦角膜，嚴(yán)重時(shí)或許留下永久性劃痕！要是發(fā)現(xiàn)眨眼時(shí)有異物感，打著手電筒檢查睫毛生長(zhǎng)方向就能初步判斷.

看過敏體質(zhì)的朋友更要注意，春天花粉飄散時(shí)左眼突然跳動(dòng) -很大概是過敏性結(jié)膜炎的前兆。這種時(shí)候千萬別揉眼睛,冰涼的無菌生理鹽水沖洗配合抗過敏滴眼液，通常兩天就能平息這場(chǎng)免疫為你引發(fā)的"眼部"！

神經(jīng)為你發(fā)出的特殊信號(hào)

當(dāng)老李的左眼皮連著嘴角共同抽動(dòng)三個(gè)月檢查發(fā)現(xiàn)是血管壓迫面神經(jīng)讓...發(fā)生的面肌痙攣。這種情況剛開始或許只是偶爾跳幾下;隨著時(shí)間推移會(huì)發(fā)展成持續(xù)性抽搐，嚴(yán)重時(shí)甚至作用睜眼！臨床上常用微創(chuàng)手術(shù)墊開壓迫神經(jīng)的血管 -術(shù)后恢復(fù)期配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物效果更好。

更罕見的情況是梅杰綜合征 -這種全身性肌張力障礙疾病往往從雙眼瞼痙攣開始?；颊邥?huì)不自主擠眉弄眼；后期說不定伴隨下頜歪斜等怪異表情。

想起來真是,然病因尚未完全明確 -但早期利用肉毒素注射能管用控制癥狀演化。

生活習(xí)慣埋下的隱形

熬夜追劇到凌晨三點(diǎn);左手咖啡右手的年輕人最不難中招！咖啡因還有會(huì)雙重激起交感神經(jīng)，讓眼部肌肉處于異常興奮狀態(tài)！有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)看得出，連續(xù)三天睡眠不足5小時(shí)的人群- 眼瞼痙攣發(fā)生率比正常作息者高出4倍.

從健身達(dá)人也要注意 -大重量訓(xùn)練時(shí)屏氣發(fā)力也許引發(fā)短暫性眼跳。這種瞬間的眼壓波動(dòng)雖然無害~但長(zhǎng)期反復(fù)大概加重眼部負(fù)擔(dān)！建議運(yùn)動(dòng)時(shí)保持規(guī)律呼吸，必要時(shí)佩戴護(hù)目鏡減少外界激起！

該重視還是該放松？

偶爾跳個(gè)兩三天不用太緊張~但出現(xiàn)這些情況務(wù)必要就醫(yī)：跳動(dòng)連著超過一周、伴隨半邊臉麻木、視力一下子下降或眼皮完全閉合不容易.

醫(yī)生大概會(huì)安排肌電圖檢查神經(jīng)傳導(dǎo)速度。核磁共振能清晰看得出血管神經(jīng)的解剖關(guān)系。這些檢查對(duì)制定治療方法至關(guān)重要！

現(xiàn)代人普遍存在的焦慮情緒也值得關(guān)注，心理科接診的眼皮跳動(dòng)患者中有三分之一伴有睡眠障礙還有抑郁傾向。這類心因性癥狀有需要身心同治 認(rèn)知行為療法配合冥想訓(xùn)練往往能取得意想不到的效果！

以其實(shí)吧;住 眼皮跳動(dòng)就像身體安裝的報(bào)警器.偶爾誤報(bào)無需驚慌;但連著作響就要提高警惕.調(diào)整作息相當(dāng)于給身體為你升級(jí)。及時(shí)就醫(yī)就像請(qǐng)專業(yè)工程師排查隱患。

下次左眼再跳的時(shí)候- 不如做個(gè)深呼吸 -該休息時(shí)別硬撐- 該檢查時(shí)別拖延；畢竟健康才是人生最大的財(cái)富！你有什么補(bǔ)充?!