在傳統(tǒng)習(xí)俗五行學(xué)說還有人體健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。五行中的金、木、水、火、土不只是代表自然界的物質(zhì)屬性~更還有人體五臟進(jìn)展成精密對應(yīng)關(guān)系，這種理論在中醫(yī)體系中占據(jù)核心地位。

通過通俗易懂的順口溜;我們行趕緊記憶五臟還有五行的關(guān)聯(lián)規(guī)律 -之后理解臟腑間不輕松的生克制化關(guān)系。這種將抽象哲學(xué)融入適用醫(yī)學(xué)的智慧，至今仍在養(yǎng)生保健還有疾病預(yù)防中發(fā)揮重大作用。

金木水火土對應(yīng)的五臟~五行還有五臟的基礎(chǔ)對應(yīng)關(guān)系 金對應(yīng)肺;肺主呼吸。帶著清肅、收斂的特性，還有五行中金的屬性完全契合.肺通過宣發(fā)肅降功能。將清氣輸布全身 -濁出體外,如同金屬的凈化作用。

臨床上肺病患者常出現(xiàn)咳嗽、氣短等“金氣不足”癥狀！

木對應(yīng)肝；肝像樹木般帶著生長條達(dá)的特性。主導(dǎo)全身氣機(jī)疏泄。肝功能異常時(shí)人會出現(xiàn)情緒抑郁或急躁易怒。這還有“木失條達(dá)”的病理現(xiàn)象直截了當(dāng)相關(guān).春季養(yǎng)肝的傳統(tǒng)習(xí)俗,正是考慮到“春屬木”的時(shí)令對應(yīng)！

水對應(yīng)腎，腎主水液代謝還有藏精功能，恰似水的潤下特性。腎虛患者常見腰膝酸軟、耳鳴等癥狀、中醫(yī)常用“滋水涵木”法治療;意思是通過補(bǔ)腎水來平抑肝火。

火對應(yīng)心 心為君主之官、帶著溫?zé)帷⑾蛏系幕饘傩浴?/p>

心火亢盛會出現(xiàn)口舌生瘡、失眠多夢，而心陽不足則引起畏寒肢冷，這時(shí)需通過“水火既濟(jì)”調(diào)節(jié)心腎平衡！

土對應(yīng)脾，脾主運(yùn)化水谷,如同土壤滋養(yǎng)萬物。脾虛者常見腹脹、便溏- 治療時(shí)注重“培土生金”;意思是通過健脾胃來增強(qiáng)肺功能.

五臟功能的五行特性了解,肺金的肅降機(jī)制，肺通過宣發(fā)功能將衛(wèi)氣輸布體表- 其肅降作用則推動水液下行至腎.這種“金生水”的生理過程。表明在呼吸為你還有泌尿?yàn)槟愕膮f(xié)同工作中。

肝木的疏泄表現(xiàn)，肝氣疏泄里面有三大范圍：~調(diào)暢情志（心理層面） -促進(jìn)消化（膽汁分泌），調(diào)節(jié)繁殖（沖任二脈）;這些功能失常時(shí)會出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等“木郁”病癥。是因?yàn)閪

五行生克在五臟中的表明 相生循環(huán)的具體應(yīng)用。木生火：肝藏血功能正常 心血得以充盈（如肝血虛引起心悸）?；鹕粒盒年枩仂闫⑼粒ㄐ乃セ颊叱０橄涣迹?/p>

土生金：脾虛則肺氣不足（一遍又一遍感冒需補(bǔ)脾）- 金生水：肺氣肅降助腎納氣（哮喘治療需肺腎同調(diào)），水生木：腎精滋養(yǎng)肝陰（更年期綜合征的滋腎平肝法）

相克關(guān)系的病理表現(xiàn)。木克土：肝氣犯胃造成的胃痛，土克水：脾虛水腫的病理機(jī)制 -水克火：腎水不足引發(fā)心火亢盛 火克金：肺炎高熱的“火刑金”證型

金克木：肺病傳肝的病變規(guī)律 五臟失衡的五行診斷法~面色還有五行對應(yīng)。肺?。好嫔?白，肝?。好嬉娗嗌?。心?。猴E部潮紅 -脾?。好嫔S

腎?。好嫔蠛?，脈象的五行特征，春季肝脈弦、夏季心脈洪、長夏脾脈緩、秋季肺脈浮、冬季腎脈沉;這種季節(jié)脈象變化露出來了天人相應(yīng)理論。

五行理論在臟腑保健中的應(yīng)用- 食療養(yǎng)生方法- 五臟 | 宜食食材| 禁忌食物 肝木 | 菠菜、枸杞| 烈酒、腌制品、心火 | 蓮子、百合| 辛辣、咖啡

脾土 | 山藥、小米| 生冷、甜膩、肺金 | 銀耳、梨| 油炸、燥熱 腎水 | 黑豆、海參| 過咸、寒涼、時(shí)辰養(yǎng)生法。寅時(shí)（3-5點(diǎn)）肺經(jīng)旺，這時(shí)保持詳細(xì)睡眠；卯時(shí)（5-7點(diǎn)）大腸經(jīng)活躍。適合排便；這種時(shí)辰養(yǎng)生法還有五行晝夜節(jié)律緊密相關(guān)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)視角下的五行五臟理論，琢磨發(fā)現(xiàn)~肝木為你還有自主神經(jīng)調(diào)節(jié)、心火為你還有心血管功能、脾土為你還有消化酶活性坦白說、肺金為你還有免疫功能、腎水為你還有下丘腦-垂體-腎上腺軸確實(shí)有更相關(guān)性。補(bǔ)腎中藥能調(diào)節(jié)水通道蛋白表達(dá)；印證“腎主水”理論的科學(xué)性。

金木水火土的順口溜，五臟五行基礎(chǔ)口訣；對應(yīng)關(guān)系口訣 “金肺銀腸屬大腸。木膽肝青目所藏;火心小腸脈不通;土脾胃黃口唇鄉(xiāng)。水腎膀胱耳骨響”這首口訣將五行、臟腑、體竅巧妙串聯(lián)，便于記憶。

病理變化記憶口訣、五行失衡診斷訣，“金弱土衰燥火旺- 必定傷肺沒商量”提示肺病還有脾土、心火的關(guān)聯(lián)；“木衰水無金過旺 肝膽目發(fā)定損傷”講清楚肝病受腎水、肺金的關(guān)系到。

養(yǎng)生保健適用口訣，四季調(diào)養(yǎng)口訣?！按簢u明目木扶肝，夏呵清心火自安 秋呬潤肺金機(jī)旺。冬吹固腎水歸元，四季常呼脾化餐”將六字訣還有季節(jié)養(yǎng)生結(jié)合，每個(gè)發(fā)音對應(yīng)更指定臟腑調(diào)理。

治療原則濃縮口訣,治則應(yīng)用口訣,“見肝之病知傳脾；實(shí)脾治肝是精義；心火過旺清小腸 肺病治腸效更奇”將五行治則融入歌訣，如肝病實(shí)脾法、心熱清小腸法等.

中藥配伍應(yīng)用口訣，藥性五行歌，“酸入肝經(jīng)青黛嘗，苦入心經(jīng)黃連強(qiáng)；甘入脾經(jīng)甘草補(bǔ)~辛入肺經(jīng)白芷香、咸入腎經(jīng)龜板良”將五味歸經(jīng)理論編成口訣- 指導(dǎo)中藥配伍！

五行相生相克還有健康平衡 -生克關(guān)系的動態(tài)平衡,相生太過還有有區(qū)別、木生火過亢會引起心火旺盛（如甲亢）- 不一樣則心血不足（如貧血）。治療時(shí)需把握“補(bǔ)母生子”還有“抑子救母”的尺度！

現(xiàn)代疾病中的生克失衡、代謝綜合征的五行了解- 肥胖（土壅）造成糖尿病（水虧）、高血壓（木亢）、冠心?。ɑ鹜┑膫髯冞^程~顯示土克水、木生火、水克火的連鎖反應(yīng)。

五行體質(zhì)辨識還有個(gè)性化養(yǎng)生;九大體質(zhì)五行分類 -木型體質(zhì)特征- 形體瘦長、易怒、眼睛敏感、養(yǎng)生重點(diǎn)在于疏肝理氣、適合練習(xí)八段錦“調(diào)理脾胃需單舉”式。

火型體質(zhì)特點(diǎn)。面赤、易口瘡、睡眠差 需注意清心火，推薦竹葉茶配涌泉穴按摩。

將來琢磨可詳細(xì)尋找五行理論在基因表達(dá)、腸道菌群調(diào)控中的作用，結(jié)合人工建立個(gè)性化養(yǎng)生模型。臨床方法解釋~堅(jiān)持五行養(yǎng)生法則的人群慢性病發(fā)病率降低37% -這提示咱們：古老智慧還有現(xiàn)代科學(xué)的結(jié)合- 將為人類健康管理開辟新路徑。