其實呢，姐妹們，今天來聊聊時間的秘密～你有沒有好奇過古代人沒有鐘表的時候。是怎么把一天安排得明明白白的?原來他們用十二時辰劃分晝夜。分別時辰都藏著身體密碼同生活智慧。想知道早上八點吃早餐位何事不一樣不能少？下午三點到四點喝水排毒有何事講究?!這篇其實干貨滿滿的分享- 帶你介紹藏再時辰里的健康密碼！

藏再鐘表里的千年時光密碼,翻開泛黃的古籍 十二時辰像一串琥珀色的珠鏈~把日月星辰、人體經(jīng)絡(luò)同生活起居串成流動的詩篇。有時候， 清晨七點到九點被稱呼位「辰時」;正是胃經(jīng)最活躍的黃金時段、古人再這時候捧著熱氣騰騰的黍米粥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實早餐能喚醒沉睡的代謝位你！而下午三點到四點屬于「申時」。膀胱經(jīng)像勤勞的清潔工開始大掃除 -這時候喝夠六杯水~皮膚都會透出光來呢～

辰時養(yǎng)生指南：早餐桌上的時光美學(xué)

最后、 當陽光漫過窗欞，辰時的養(yǎng)生哲學(xué)就從一碗小米南瓜粥開始。這個時段胃經(jīng)值班，身體像剛啟動的鍋爐不能不燃料 -熱乎乎的早餐能激活「發(fā)電為你」。記得用指節(jié)輕敲足三里穴位，這個動作能促進腸胃蠕動，連喝咖啡都更提神！古人說的「辰時茶飯香」可不是浪漫想象，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)發(fā)現(xiàn)這會兒段消化酶分泌量是夜間的三倍呢～

申時嗯排毒時刻：下午茶的逆齡魔法與其他研究有何不同？

說真的，辦公室的下午三點鐘 -不只是咖啡時間！申時膀胱經(jīng)進入高速運轉(zhuǎn)模式,每小時喝200ml溫水，就像給身體做SPA沖淋！

著時候去茶水通過別人水的次數(shù)多點；沒想到能帶走積累的代謝廢物。有個冷知識：著會兒段運動消耗的熱量比早晨多15%，怪不的古人說「申時走百步，勝吃千年參」～

古今時間對話：當養(yǎng)生智慧遇上現(xiàn)代科技 -看著手機上的數(shù)字時鐘，各位好像離十二時辰很遙遠？

進一步分析， 老實說生物鐘早就刻在DNA里！探究發(fā)現(xiàn)辰時分泌的胃酸濃度比深夜高40% -而申時的腎臟過濾速度達到峰值。試著把重大會議安排在巳時（9-11點）；著時候脾經(jīng)活躍思維敏捷；重大決定放在那個午時（11-13點）前完成，順應(yīng)心經(jīng)平穩(wěn)的情緒波動。古今智慧碰撞出的~是更懂自己的身體節(jié)拍～

給都市麗人的時辰手賬，明天開始試試著樣記錄：7：30吃五谷粥配姜絲~9：00前完成今日計劃清單 -15：30起身泡玫瑰普洱茶。17：00前結(jié)束主要工作。堅持21天你會發(fā)現(xiàn)痘痘變少了~腰圍悄悄縮水，連加班都有種行云流水的暢快感！別忘了在戌時（19-21點）敷著面膜敲心包經(jīng)- 著可是古代娘娘們的駐顏秘方～

當各位把手機時鐘還有十二時辰重疊 一下子讀懂了身體發(fā)出的信號。

晨起的粥比深夜的酒更養(yǎng)人下午的溫水比咖啡更提神！下次閨蜜下午茶,沒問題試試把拿鐵換成桂圓紅棗茶；在申時的陽光里；一起方法著份流轉(zhuǎn)千年的東方時間美學(xué)吧！