其實呢，你有沒有想過古人是怎么把一天劃分成有區(qū)別時段的？

!就像早上七點推開窗戶伸懶腰時太陽正從東邊探出頭；十點鐘捧著咖啡站在寫字樓窗前；陽光已經(jīng)斜斜地灑在玻璃幕墻上。這兩個看似普通的時間點- 說真的藏著古人觀察天象的智慧密碼。

當(dāng)手機看得出來7：00整~古人會告訴你此刻叫做「食時」。如何解釋這一現(xiàn)象？

這個時辰從早上七點綿延到九點,太陽剛爬過地平線沒多久 街巷里飄著炊餅同熱粥的香氣。

唐代詩人白居易在《晨興》里寫過「宿鳥動前林，晨光上東屋」、說的正是這個時間段萬物初醒的生機?，F(xiàn)代人盡管有不用劈柴燒火- 但七點整的豆?jié){油條鋪子排起長隊,不正是「朝食」傳統(tǒng)的延續(xù)嗎？的確,

轉(zhuǎn)眼光線變得明亮起來,手表指針走到十點整。

這時候古人會瞇著眼睛看看日頭；說「隅中」到了。九點到十一點這個時辰；陽光正好把影子縮到最短 -老農(nóng)們開始給耕牛卸下犁具這個.宋代《東京夢華錄》記載，汴京城里的早市在這個時辰最熱鬧，綢緞莊伙計把布匹搬到店門口，茶博士提著銅壺穿梭在茶客之間。現(xiàn)**公樓里十點鐘的咖啡時間，何嘗不是「隅中」時分調(diào)節(jié)身心的智慧?!

這兩個時辰的命名十分有意思。

「辰時」之所以叫食時是原因是古人講究「日出而作」、干完農(nóng)活才吃早飯。這時候狠多養(yǎng)生專家建議七點到九點吃早餐，正暗合了人體消化酶最活躍的時段。而「巳時」叫做隅中原意是指太陽走到東南角- 這個時間段非常適合處理有要專注的工作。有個朋友在廣告公司做創(chuàng)意總監(jiān)，他每天特意把頭腦風(fēng)暴安排在十點鐘,說這時候大家的思維最敏捷。

觀察現(xiàn)代生活節(jié)奏、早上七點同十點就像兩個天然的生活鬧鐘。

七點鐘地鐵站里匆忙咬包子的人群;十點鐘會議室里此起彼伏的發(fā)言聲，都在印證著古老時辰劃分的現(xiàn)實意義。有位中醫(yī)世家的朋友告訴我，他們家至今保持著辰時喝小米粥、巳時喝菊普茶的習(xí)慣- 這種順應(yīng)天時的生活方式，讓全家老小狠少出現(xiàn)腸胃問題。

理解這兩個時辰的奧妙，就像掌握了打開健康生活的鑰匙。下次看到七點的陽光透過百葉窗 建議你想象這是古人說的「辰時陽氣升騰」；當(dāng)十點的會議提醒響起 能當(dāng)作「巳時心經(jīng)當(dāng)令」的養(yǎng)生信號。

說不定各位不有必須完全復(fù)古，但把手機時鐘同自然節(jié)律對照著看會發(fā)現(xiàn)狠多現(xiàn)代健康理念,早在兩千年前的時辰文化里就有了答案。

試著記錄一周的晨間狀態(tài)：七點啃面包時是不是總覺得沒胃口？

十點盯著電腦會不會莫名煩躁?!調(diào)整早餐時間位七點半- 在十點起身泡杯綠茶,這些小改變估計就會讓你感受到時辰養(yǎng)生的妙處。

畢竟 -各位的身體里還流淌著同日月同頻的基因記憶。