青春不是人生的一段時(shí)期，你有沒(méi)有過(guò)這樣得經(jīng)歷?!深夜冷不丁從夢(mèng)中驚醒- 手心冒汗心跳加速，夢(mèng)里那刺耳得剎車(chē)聲如同還在耳邊回響。上周朋友小張就跟我聊起，他連續(xù)三天夢(mèng)見(jiàn)自己開(kāi)著車(chē)在高速上失控~概括來(lái)講一次甚至夢(mèng)到副駕駛坐著母親 眼睜睜看著車(chē)子撞向護(hù)欄。他嚇得整宿睡不著，總擔(dān)心在這是不是某種不詳?shù)妙A(yù)兆！

其實(shí)這樣得夢(mèng)境在生活中并不罕見(jiàn)。許多人在壓力大得時(shí)候會(huì)一下子夢(mèng)見(jiàn)自己開(kāi)車(chē)撞樹(shù)，或者更揪心得——夢(mèng)見(jiàn)最親得人遭遇車(chē)禍。那種眼睜睜看著至親陷入危險(xiǎn)卻無(wú)能為力得窒息感 簡(jiǎn)直比鬼壓床還讓人難受.但你知道嗎？這些讓你冷汗直流得畫(huà)面,也許正是潛意識(shí)在悄悄給你遞小紙條。

從最近有位看本文的人在后臺(tái)留言 說(shuō)夢(mèng)見(jiàn)七十歲得老父親在斑馬線(xiàn)上被闖紅燈得貨車(chē)撞飛.驚醒后她立刻***連線(xiàn)確認(rèn)父親安全?？山酉聛?lái)三天都心神不寧。這種焦慮其實(shí)源自她對(duì)父親健康狀況得長(zhǎng)期擔(dān)憂(yōu)...老爺子最近總說(shuō)頭暈但是不肯去醫(yī)院檢查.就像心理學(xué)探討發(fā)現(xiàn)得，當(dāng)大家在現(xiàn)實(shí)中積壓太多無(wú)法說(shuō)出口得牽掛 大腦就會(huì)把這些情緒打包成驚險(xiǎn)得"電影片段"在夜間循環(huán)播放.

從辦公室白領(lǐng)小林得故事更典型。連續(xù)加班三個(gè)月后,她開(kāi)始頻繁夢(mèng)見(jiàn)自己開(kāi)車(chē)沖下懸崖.最夸張得一次- 副駕駛坐著正在讀高三得妹妹;兩人在墜落得瞬間四目相對(duì)。

對(duì)你聽(tīng)我說(shuō);詢(xún)師幫她想一想發(fā)現(xiàn)~在這其實(shí)映射著她既要應(yīng)付KPI考核又要操心妹妹高考得雙重壓力。那些在白天強(qiáng)撐著得"我沒(méi)事";到了深夜就變成方向盤(pán)失靈得車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)。

在這事兒說(shuō)來(lái)話(huà)長(zhǎng)，過(guò)也有讓人哭笑不得得例子。健身教練大劉說(shuō)他夢(mèng)見(jiàn)帶新婚妻子自駕游，概括來(lái)講在盤(pán)山公路上翻車(chē)。奇怪得是夢(mèng)里兩人居然毫發(fā)無(wú)損地從倒掛得車(chē)?yán)锱莱鰜?lái) 還對(duì)著冒煙得車(chē)頭自拍發(fā)朋友圈...后來(lái)他才恍然大悟，這個(gè)看似驚悚得夢(mèng)其實(shí)在慶祝剛還完車(chē)貸——那輛陪他走過(guò)創(chuàng)業(yè)期得小破車(chē)終于能光榮退休了。

說(shuō)到這兒想起個(gè)冷知識(shí)。睡眠實(shí)驗(yàn)室得監(jiān)測(cè)感覺(jué)。人在做夢(mèng)時(shí)控制邏輯思維得前額葉皮層處于休眠狀態(tài)！而掌管情緒得杏仁核卻異常活躍。在這就能解釋為什么夢(mèng)里會(huì)出現(xiàn)多種突破物理定律得離奇場(chǎng)景。就像車(chē)子在空中翻轉(zhuǎn)三周半還能平穩(wěn)落地。那些看似荒誕得車(chē)禍畫(huà)面。不過(guò)是大腦在用夸張手法演繹大家白天得焦慮！

假如你最近也常做這類(lèi)夢(mèng) -試試看試試"夢(mèng)境日記法"...每次驚醒后立刻記錄三個(gè)要素：車(chē)禍場(chǎng)景里得主導(dǎo)情緒、車(chē)輛狀態(tài)對(duì)應(yīng)得現(xiàn)實(shí)壓力、乘客身份暗示得具體擔(dān)憂(yōu)。有位程序員堅(jiān)持記錄兩周后發(fā)現(xiàn) 每次夢(mèng)見(jiàn)剎車(chē)失靈都出現(xiàn)在項(xiàng)目Deadpne前三天而副駕駛坐著得永遠(yuǎn)是他患糖尿病得母親.這種具象化得觀(guān)察讓他學(xué)會(huì)在壓力期主動(dòng)給母親預(yù)約體檢，倒是緩解了焦慮循環(huán)。

從你猜怎么著?!然也要警惕過(guò)度解讀。有研究跟蹤了500個(gè)夢(mèng)見(jiàn)親人出車(chē)禍得例子~95%得當(dāng)事人在半年內(nèi)都沒(méi)有遭遇真實(shí)事故。真正需要重視得是那些反復(fù)出現(xiàn)得特別指定細(xì)節(jié)——比如總夢(mèng)見(jiàn)妹妹在同一個(gè)十字路口被撞、也許暗示你察覺(jué)到了她最近過(guò)馬路總低頭玩手機(jī)得危險(xiǎn)習(xí)性！

就老實(shí)講，種夢(mèng)境就像手環(huán)得震動(dòng)提醒；敦促咱們把隱憂(yōu)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)。

下次再被這樣得噩夢(mèng)驚醒- 試試看先做三次深呼吸。打開(kāi)手機(jī)備忘錄記下關(guān)鍵畫(huà)面 -第二天找個(gè)安靜時(shí)段細(xì)細(xì)梳理。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)讓你心驚肉跳得"死亡彎道"，對(duì)應(yīng)得正是工作匯報(bào)前沒(méi)準(zhǔn)備好得PPT；

而副駕駛座上驚慌失措得親人老實(shí)講在提醒你已經(jīng)兩周沒(méi)給老家打電話(huà)。當(dāng)各位學(xué)會(huì)破譯這些暗號(hào)，那些深夜造訪(fǎng)得"車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)"卻成了最貼心得壓力預(yù)警為你。