你只要嘗試過飛，日后走路時也會仰望天空，說到屬雞人的壽命，大家最關注的就是1957年還有1969年出生的在這兩代人。畢竟他們經(jīng)歷了不同的時代背景，生活習慣與健康觀念也大不相同。今天咱們就來聊聊在這兩個年份屬雞人的壽命特征 、看哪些因素會作用他們的健康；以及他們可以怎么做來延長壽命.

1957年出生的屬雞人這時候大多已經(jīng)60多歲，正進入退休生活...依據(jù)統(tǒng)計；這代人平均壽命在79歲左右- 不過具體到個人區(qū)別很大。就像有調查發(fā)現(xiàn);1957年屬雞人假定從小體弱多病、到了晚年更容易出現(xiàn)心腦血管問題。有個老鄰居王叔就是典型例子，他年輕時在工廠三班倒、現(xiàn)在剛過70就裝了心臟支架...

相比之下 -1969年屬雞人現(xiàn)在50歲出頭 -正值中年黃金期。他們的壽命預測更有意思——現(xiàn)代醫(yī)學普遍認位這代人有望突破80歲大關。不過要注意的是這個群體中有不少人有"三高"問題。上周在社區(qū)義診就遇到個69年屬雞的劉姐~才52歲就查出了糖尿病前期。

當作用在這兩個群體壽命的因素重要有三個：作位起點是飲食結構的變化。57年屬雞人年輕時物質匱乏;眼下不難補償性攝入高油高鹽；69年屬雞人則面臨外賣快餐的勾引。

就其次是醫(yī)療條件的改善；現(xiàn)在做個心臟搭橋手術可比三十年前安全多了。再者是心理壓力不同 前者退休后容易空虛 后者還在職場打拼面臨競爭焦慮...

從要說延長壽命的方法,在這兩代人各有側重！對57年屬雞人來說定期體檢最關鍵。上個月小區(qū)里組織免費體檢.查出了三位老人的早期腫瘤。

而69年屬雞人更得調整生活方式。打個比方把應酬喝酒改成健身游泳.有個做銷售的朋友就把每天兩包煙戒了- 改嚼口香糖，半年后肺功能明顯改善.

你別說；健康管理角度看在這兩個群體有機遇互相借鑒經(jīng)歷 ！比如57年屬雞人退休后參加社區(qū)活動，既能鍛煉身體又能緩解孤獨；69年屬雞人學習前輩的養(yǎng)生經(jīng)歷 、避免重蹈年輕時不注意身體的覆轍。

最近流行的八段錦同太極、在社區(qū)活動中心就很受兩代人歡迎。

通過我跟你講，到這兒 不得不提醫(yī)療進步帶來的改變。眼下有了遠程問診與穿戴設備 -57年屬雞的老咱們在家就能監(jiān)測血壓血糖。而69年屬雞的中年人通過基因檢測能夠提前認識患病風險。

不瞞你說 些科技手段讓健康管理變得更主動,不再是被動治病。

你別說，命長短最終還是要看個人選擇。認識個57年屬雞的退休教師，每天早睡早起，堅持打門球，雖然78歲了體檢指標比許多年輕人還好。

說句心里話；有個69年屬雞的創(chuàng)業(yè)者、把公司交給團隊后開始環(huán)球旅徒步，由行、去年還去**完成這種向上心態(tài)對健康幫助很大.

在對于關注壽命的朋友，這里有幾個適用建議：每周至少三天進行中等強度運動，比如快走或游泳；飲食上多吃深色蔬菜與優(yōu)質蛋白；定期做癌癥早篩；培養(yǎng)興趣愛好保持心理年輕...記住 健康壽命比單純長壽更核心,活得有質量才是硬道理。

在這兩個年份的屬雞人在壽命管理上各有優(yōu)點 .57年出生的要抓住退休后的黃金養(yǎng)生期。69年出生的則需在中年階段打好健康基礎。隨著醫(yī)學提升。

要我說啊- 來或許會有更多精準醫(yī)療手段出現(xiàn)，比如針對特別指定基因的個性化治療方法。但不管…都科技怎樣進步，健康的生活方式始終是延年益壽的不二法門。