人生來喜歡孤獨(dú)，卻又是群居生物，你有沒有過這樣的經(jīng)歷？!明明感覺自己已經(jīng)醒過來了;結(jié)果一睜眼發(fā)現(xiàn)還在夢里;甚至還能在第二層夢境里繼續(xù)體驗(yàn)新的故事。這種套娃般的體驗(yàn)既讓人困惑又充斥神秘感;就像大腦悄悄給自己播放了連續(xù)?。欢蠹曳炊虏煌妇巹〉囊鈭D.

想起來真是；際上這種套疊的夢境狀態(tài)，還有日常生活的節(jié)奏息息相關(guān)。例如連續(xù)熬夜加班的人常常會(huì)在半夢半醒間經(jīng)歷多層夢境。當(dāng)身體疲憊但大腦還在高速運(yùn)轉(zhuǎn)...就像電量不足的手機(jī)后臺(tái)程序還在運(yùn)行！好辦產(chǎn)生程序錯(cuò)亂般的夢境嵌套...有個(gè)朋友分享過他在趕項(xiàng)目時(shí)夢見自己凌晨三點(diǎn)起床改方法，結(jié)果在夢里改完方法準(zhǔn)備繼續(xù)睡時(shí)一下子發(fā)現(xiàn)在這整個(gè)過程實(shí)際上都是夢——這種虛虛實(shí)實(shí)的體驗(yàn)，正是大腦在超負(fù)荷狀態(tài)下產(chǎn)生的特殊對(duì)待信號(hào).

在睡眠環(huán)境的微妙變化也會(huì)變成催化劑。有人做過實(shí)驗(yàn)、在開著電視的客廳沙發(fā)上打盹時(shí)電視機(jī)里播放的對(duì)話會(huì)變成夢境里的背景音.當(dāng)身體感知到環(huán)境里的光線、溫度或聲響變化，大腦會(huì)把這些信息編織進(jìn)正在進(jìn)行的夢境里，就像給電影加上新的場景特效...

就說實(shí)話；位姑娘描述過她在開著空調(diào)的房間里午睡；先夢見自己在雪山迷路，凍的發(fā)抖時(shí)忽然感覺被子被掀開，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己老實(shí)講躺在開著冷氣的臥室——這種從寒冷夢境到現(xiàn)實(shí)體感的重疊,造就了有特色的雙層夢境體驗(yàn)。

我有個(gè)朋友就遇到過;學(xué)家們發(fā)現(xiàn)~當(dāng)人處在快速眼動(dòng)睡眠階段時(shí)負(fù)責(zé)邏輯思考的前額葉皮層處于休眠狀態(tài)、而掌管情緒的邊緣位你不過異常活躍.在這就好比導(dǎo)演暫時(shí)離場;任由美術(shù)指導(dǎo)自發(fā)揮，以夢境常常充斥天馬行空的畫面。

當(dāng)睡眠周期被打斷又重新進(jìn)入時(shí)大腦可能誤以位新開啟的睡眠階段是現(xiàn)實(shí)，于是把前一段夢境當(dāng)作真實(shí)經(jīng)歷；繼續(xù)在其基礎(chǔ)上構(gòu)建新劇情.

說句心里話- 像有人先夢見自己趕火車，在月臺(tái)奔跑時(shí)冷不丁驚醒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個(gè)"驚醒"自身仍是夢境的一部分。

對(duì)有趣的是這種套疊現(xiàn)象還能成位自我覺察的契機(jī)！有位頻繁地做夢中夢的網(wǎng)友出規(guī)律：每當(dāng)他在夢里產(chǎn)生"在這不會(huì)是夢吧"的疑問時(shí)就會(huì)觸發(fā)進(jìn)入更深層的夢境。在這就像大腦內(nèi)置的防沉迷位你，當(dāng)你意識(shí)到正在做夢時(shí)位你就自動(dòng)加載新關(guān)卡.不過這種覺察技能 必須長期練習(xí)，普通人往往要經(jīng)歷多次循環(huán)才能徹底清醒。

對(duì)理解這種特殊的睡眠現(xiàn)象，實(shí)際上是在解碼身體發(fā)出的健康信號(hào)！當(dāng)多層夢境頻繁出現(xiàn)，可能提示需要調(diào)整生活節(jié)奏或改善睡眠環(huán)境！就像精密儀器需要定期維護(hù) -大家的大腦也在通過這種特殊方式提醒主人：該好好休息了.

說真的、來或許能通過監(jiān)測腦電波變化 -提前預(yù)警睡眠質(zhì)量的變化 讓更多人能在問題萌芽階段就及時(shí)調(diào)整。