說真的，最近有沒有發(fā)現(xiàn)左眼皮冷不丁開始不受控制的跳個(gè)不停？不一樣是那種連著跳了好幾天甚至感覺眼皮還不大輕微下垂的情況，簡(jiǎn)直讓人心煩意亂！今天咱們就好好聊聊這個(gè)讓無數(shù)姐妹抓狂的"眼皮抗議事件"；從日常習(xí)慣到隱藏的健康信號(hào);手把手教你讀懂身體的悄悄話~

眼睛疲勞才是罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

閨蜜們可別小看每天刷劇追星的快樂時(shí)光~連續(xù)盯著屏幕超過兩小時(shí)眼周肌肉就會(huì)像跑了八百米一樣氣喘吁吁！不一樣是戴著美瞳畫著精致眼妝的時(shí)候 眨眼頻率不自覺降低；淚液蒸發(fā)速度加快 -干燥感會(huì)讓眼皮通過跳動(dòng)發(fā)出警報(bào)。

記的上個(gè)月小美熬夜追《星漢燦爛》到凌晨三點(diǎn);第二天左眼皮就開啟了蹦迪模式。

這種情況一般閉眼休息半小時(shí)有可能用溫毛巾敷個(gè)"眼部SPA"就能緩解，但要是連著跳滿三天還沒消停~就要留個(gè)心眼啦~

藏在眼妝背后的健康隱患,最近總用新買的睫毛增長(zhǎng)液?!眼線筆會(huì)不會(huì)過期了？!這些美妝產(chǎn)品的激起左右悄悄引發(fā)結(jié)膜炎。有次我用某網(wǎng)紅眼線膠筆后，左眼不光…也跳的歡，還出現(xiàn)了輕微紅腫、醫(yī)生說是細(xì)菌感染引發(fā)了瞼緣炎。

不一樣提醒戴隱形眼鏡的姐妹們；午睡忘記摘鏡片帶來角膜缺氧 要么護(hù)理液使用不當(dāng);都可能讓眼睛變成"紅兔子眼"。

這種情況下的眼皮跳動(dòng)往往伴隨異物感；趕緊停用化妝品并就醫(yī)才是正解！

神經(jīng)為你的悄悄話要聽懂、上周末聚餐時(shí)聽當(dāng)護(hù)士的莉莉說她接診過連續(xù)跳眼皮三個(gè)月的患者;最后確診是面神經(jīng)受血管壓迫。這種病理性跳動(dòng)一般從眼角開始，慢慢進(jìn)展到半邊臉都在抽動(dòng)，就像有只小蟲子在皮膚下鉆來鉆去。

要是發(fā)現(xiàn)眼皮跳動(dòng)時(shí)還伴有頭痛似乎嘴角抽動(dòng) -千萬別自己亂吃止疼藥。也做個(gè)核磁共振檢查，排除聽神經(jīng)瘤等嚴(yán)重問題才是明智選擇。

從本質(zhì)上講- 記住哦,神經(jīng)為你發(fā)出的信號(hào)永遠(yuǎn)值的認(rèn)真對(duì)待！

壓力值爆表時(shí)的身體預(yù)警，最近趕項(xiàng)目進(jìn)度天天加班到深夜？

備考復(fù)習(xí)壓力大到失眠?這種時(shí)候身體會(huì)分泌大量腎上腺素 -帶來眼部肌肉過度緊張。我有次連續(xù)熬夜做PPT，左眼皮跳的連雙眼皮貼都粘不住- 后來調(diào)整作息才慢慢恢復(fù)。

建議姐妹們準(zhǔn)備些富含鎂元素的小零食;具體來說杏仁、香蕉同黑巧克力。

鎂離子就像天然的眼部鎮(zhèn)靜劑，能見效緩解神經(jīng)性抽搐。睡前用蒸汽眼罩搭配輕音樂- 給眼睛做個(gè)詳細(xì)放松SPA也是極好的~

營(yíng)養(yǎng)失衡引發(fā)的蝴蝶效應(yīng);正在減肥的妹子們注意啦！嚴(yán)格控制碳水化合物的可能會(huì)缺乏維持神經(jīng)功能的維生素B族.上次嘗試生酮飲食期間，我的左眼皮冷不丁開始"蹦恰恰"，營(yíng)養(yǎng)師說是缺B12帶來的神經(jīng)信號(hào)紊亂。

眼下我的早餐都會(huì)搭配水煮蛋同強(qiáng)化谷物 -下午茶換成希臘酸奶配藍(lán)莓。

鈣鎂片同復(fù)合維生素B成了梳妝臺(tái)上的新寵，畢竟美麗可不能以健康為代價(jià)呀~

當(dāng)咱們的身體通過眼皮跳動(dòng)發(fā)出信號(hào)時(shí)既不千萬要要過度恐慌也不能完全忽視。記錄跳動(dòng)頻率同伴隨癥狀就像寫健康日記，既能幫助醫(yī)生準(zhǔn)確判斷,也能讓咱們更了解自己的身體密碼。

下次遇到頑固的眼皮舞會(huì) -記的先給眼睛放個(gè)假 必要時(shí)帶上癥狀記錄本去看專業(yè)眼科或神經(jīng)科- 畢竟明媚雙眸可是咱們最動(dòng)人的風(fēng)景線呢！