實際點說，數(shù)據(jù)顯示- 姐妹們,有沒有好奇過古代的時間怎么算的？就像早上四點天還沒亮透;古人會怎么稱呼這個點？!下午兩點太陽正毒 -他們又用啥詞來形容？

老實講呀,這些時間在古代都有專屬的“時辰名”、藏著養(yǎng)生方法和生活智慧呢！

今天就帶你們穿越回古代,解密這兩個時間點的奧秘,說不定還能幫你調(diào)整作息；越活越精致~

凌晨四點的神秘時刻—寅時，凌晨三點到五點、天邊泛起魚肚白、古人把這叫做“寅時”。

這時候的別稱可美了—平旦、黎明，是不是像詩一樣?!《淮南子》里說“平旦之氣”最純凈 -正是夜同日交替的微妙時刻。你知道嗎？

這時候肺經(jīng)最活躍 -身體在詳細睡眠中悄悄排毒！設(shè)想總在四點驚醒- 左右是肺在提醒你該調(diào)整呼吸節(jié)奏啦！

老一輩常說“寅時不起誤一天”；原來這時候陽氣初升，最適合靜心養(yǎng)神?，F(xiàn)代人熬夜到四點還不睡？快看看你的黑眼圈！古籍記載這時候老虎開始巡山、所以寅時對應的生肖是虎 -怪不得熬夜的人不難“虎頭蛇尾”呢~

下午兩點的慵懶時光—未時。太陽偏西的下午一點到三點、古人稱為“未時”- 也叫日昳、日央。這時候最該做啥？!《黃帝內(nèi)經(jīng)》說小腸經(jīng)當令，午餐要在一點前吃完- 讓小腸好好消化吸收。

辦公室姐妹總在兩點犯困？!老實講是身體在提醒你該喝杯溫水促進代謝啦！

有趣的是未時對應的生肖是羊.想象一下，古人在這個時辰放牧歸家 -羊群悠閑吃草的畫面- 是不是特別治愈？

現(xiàn)代仔細看也發(fā)現(xiàn)，下午兩點人體溫度最高，這時候敷面膜吸收效果會翻倍哦！

藏在時辰里的生活密碼~這兩個時辰看似普通- 沒想到藏著健康玄機。

凌晨四點肺經(jīng)值班時熬夜刷手機等于阻礙排毒為你，長期下來皮膚會暗沉長斑。

下午兩點小腸經(jīng)忙碌時喝冰奶茶會波及營養(yǎng)吸收~怪不得喝多少膠原蛋白都補不進！

有個冷知識你左右不知道：古代隊伍“四更造飯 -五更出發(fā)” -四更天就是凌晨一點到三點，五更天正是寅時。

要是換成現(xiàn)代作息 -凌晨四點訓練反而更符合生理規(guī)律呢！

現(xiàn)代生活的時辰預兆錄，此刻明白為啥四點起床讀書效率高了吧？這時候大腦經(jīng)過詳細休息，記憶力比白天強三倍！

下午兩點開會總打哈欠？

試著把舉足輕重介紹改到三點~申時的膀胱經(jīng)活躍期更適合頭腦風暴。已經(jīng)有公司推行“時辰辦公法”，在未時安排創(chuàng)意工作，效率提升了40%！

下次失眠別數(shù)羊了,試試寅時冥想深呼吸；下午茶別光吃甜點，未時來份堅果酸奶更養(yǎng)生。

把這些智慧融入生活，說不定你也能像古人那樣“順應天時”，皮膚透亮精神好;連閨蜜都追著問保養(yǎng)方法呢！我們應該如何應對？時間從來不只是鐘表上的數(shù)字。當你知道四點叫寅時、兩點叫未時就介紹了千年的生活智慧.從今天開始，試著在寅時關(guān)掉夜燈~在未時放下奶茶- 讓身體跟著大自然的節(jié)奏呼吸.大概下個月你就會發(fā)現(xiàn),那些總也調(diào)不好的生物鐘，太意外了自己找到了最佳狀態(tài)！