久遠(yuǎn)是迷途里醞釀的酒，最近是不是總感覺眼皮莫名其妙跳個(gè)不停?!明明沒在打瞌睡，眼睛可是像裝了電動(dòng)小馬達(dá)似的突突直跳？這種情況相信許多人都經(jīng)歷過有人說是"左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)"、也有人擔(dān)心是不是得了什么大病。今天咱們就來好好掰扯掰扯這個(gè)讓人又煩又慌的"眼皮蹦迪"現(xiàn)象！

據(jù)我所知，皮跳舞的幕后推手

把要說眼皮為啥會(huì)一下子蹦迪~得先認(rèn)識眼輪匝肌這個(gè)"舞蹈老師"。這塊包裹著眼眶的環(huán)形肌肉；平時(shí)負(fù)責(zé)幫咱們眨眼、閉眼。當(dāng)它突然開始不受控地抽搐、就像電線短路的機(jī)器人隔幾秒就給你來段即興表演！

最常見的"舞臺事故"要數(shù)用眼過度。盯著電腦屏幕連續(xù)加班三小時(shí)眼睛干得能擦出火星子。這時(shí)候眼肌就會(huì)用抽搐的方式舉牌抗議！數(shù)據(jù)露出來！

看超過60%的眼皮跳動(dòng)都發(fā)生在長時(shí)間用眼后、特別是熬夜追劇或趕工的時(shí)候最不難中招！

在這事兒得這么看,些信號要當(dāng)心

以固然大多數(shù)眼皮跳都是"紙老虎"- 但某些情況可得提高警惕！假如跳動(dòng)連著超過一周- 或是連帶著半邊臉都在抽抽;在這說不定是神經(jīng)為你在拉警報(bào)！

據(jù)我所知，例子露出來，持續(xù)性的眼瞼痙攣大概是面肌痙攣的前兆,這時(shí)候可不能自己瞎折騰。

在這事兒說來話長、個(gè)朋友就吃過虧 -眼皮跳了半個(gè)月不當(dāng)回事！后來推進(jìn)成吃飯時(shí)嘴角都跟著抽動(dòng)。去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是血管壓迫了神經(jīng)...最終結(jié)果是做了微創(chuàng)手術(shù)才解決。由此得出結(jié)論說異常持續(xù)的眼皮跳動(dòng)就像身體發(fā)的短信；不及時(shí)查看或許錯(cuò)過舉足輕重信息！

給眼皮"踩剎車"的妙招

把不瞞你說~到眼皮開派對- 先別急著找算命先生！試試在這幾個(gè)立竿見影的方法：用溫?zé)崦矸笱劬?分鐘，溫度能讓緊繃的肌肉瞬間放松；做套眼保健操，重點(diǎn)按摩睛明穴與太陽穴；

抑或干脆閉眼聽會(huì)兒音樂 -給眼睛放個(gè)短假！

飲食調(diào)理也很關(guān)鍵！多吃富含鎂元素的食物，像菠菜、杏仁都是天然"鎮(zhèn)定劑"。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，連續(xù)三天補(bǔ)充鎂元素；眼皮跳動(dòng)頻率能降低40%！

通過要是頻繁地發(fā)作，不妨在辦公室備盒鎂片~比喝五六杯咖啡管用多了。

預(yù)防比治療更重要

想要告別"眼皮disco" -關(guān)鍵要養(yǎng)成護(hù)眼好習(xí)性！每工作45分鐘就遠(yuǎn)眺窗外;讓眼睛切換下焦距；晚上玩手機(jī)記得開護(hù)眼模式，別讓屏幕藍(lán)光偷走你的淚水；

在定期做眼部SPA- 用蒸汽眼罩給眼睛做個(gè)桑拿！

在這事兒挺有意思的個(gè)程序員朋友分享了他的方法：在電腦旁放個(gè)小魚缸，既增加濕度又能提醒自己多眨眼！自從這么做了，他眼皮跳的次數(shù)直接砍半！看來改變環(huán)境激起，確實(shí)能讓眼肌少鬧脾氣...

老實(shí)講，皮時(shí)不時(shí)蹦迪在這事兒;說大不大說小不小。關(guān)鍵是要讀懂身體發(fā)出的信號.該休息時(shí)別硬撐，該檢查時(shí)別拖延。記住.眼睛可是心靈的窗戶，得好好伺候著！

不瞞你說~次在遇到眼皮開派對;先別慌,試試這些妙招，說不定比算命先生說的還靈驗(yàn)?zāi)兀?/p>