你會怎么做？最近閨蜜群里總有人問：“我每天打噴嚏停不下來 -在這是不是鼻炎啊?!”姐妹們、你們是不是也有過這樣的疑惑?!今天咱們就來聊聊這個看似平常不過暗藏玄機的小癥狀——打噴嚏- 到底能不能當上預(yù)測鼻炎的晴雨表？

打噴嚏背后的鼻腔密碼

你知道嗎?!正常人每天打噴嚏次數(shù)說真的不超過三次哦！倘若…就清晨起床突然連打五六個噴嚏，或是走進滿是粉塵的儲物間就噴嚏始終，在這也許就是身體在拉警報啦。

我有個朋友就遇到過;閨蜜上個月剛確診過敏性鼻炎;她回憶說之前每次整理舊書都會瘋狂打噴嚏、當時還以為是灰塵嗆的 現(xiàn)在才明白那是鼻黏膜對塵螨的過敏反應(yīng)！

對醫(yī)學分析看得出;過敏性鼻炎患者中有83%會以陣發(fā)性噴嚏為第一次發(fā)癥狀、不相同是接觸花粉、寵物毛發(fā)后,噴嚏就像 槍相同停不下來...

說實話，過姐妹們要注意哦，慢性鼻炎患者或許倒是不太打噴嚏.我同事小王常年鼻塞卻很少打噴嚏,檢查才發(fā)現(xiàn)是鼻甲肥大讓...發(fā)生的慢性鼻炎.

在想起來真是，生告訴咱們 假如打噴嚏伴隨清水樣鼻涕跟眼睛發(fā)癢;十有八九是過敏作祟；但要是總感覺鼻孔里有小蟲爬似的刺癢~打噴嚏后又暫時緩解，在這可能是血管運動性鼻炎在搞鬼。

噴嚏日記里的健康信號

自從知道打噴嚏能反映健康狀況 -我開始在手機備忘錄里記錄噴嚏日記...上周三上午10點在公司茶水間聞到咖啡味連打三個噴嚏、下午開窗時柳絮飄進來又引發(fā)連環(huán)噴嚏——這些時間地點信息對醫(yī)生判斷過敏原超級有用！耳鼻喉科黃主任建議,連續(xù)記錄兩周就能發(fā)現(xiàn)規(guī)律：晨起噴嚏多也許是塵螨過敏;傍晚加首要考慮花粉濃度變化...

有個超適用自測法分享給大家：對著鏡子按住鼻翼輕輕上推，設(shè)想立刻想打噴嚏;說明鼻黏膜敏感度偏高。我試了下確實這樣中招，后來檢查果然是輕度過敏性鼻炎。

不過要注意,感冒初期也會打噴嚏；但通常3天后會伴隨發(fā)燒咽痛 -而過敏性鼻炎的清水鼻涕會始終2周超過這個時間節(jié)點超關(guān)鍵！

從噴嚏到治療的完整方法

發(fā)現(xiàn)異常后千萬別亂吃感冒藥！閨蜜曾把過敏性鼻炎當感冒治- 到頭來吃錯藥造成癥狀加重。正確做法是先用生理鹽水沖洗鼻腔，我最近入手的脈沖式洗鼻器超好用，能沖走85%的過敏原！

你猜怎么著？生開的鼻用激素要對著鏡子噴——頭稍微前傾，噴頭朝外眼角方向 -這個姿勢能讓藥物更好覆蓋鼻竇。

從你聽我說 -居環(huán)境改造也很重要。我把羽絨被換成了防螨面料，每周用55℃熱水燙洗床單~毛絨玩具統(tǒng)統(tǒng)送進冰箱冷凍24小時...空氣凈化器要選CADR值200超過的- 放在臥室每天開8小時現(xiàn)在早晨起床噴嚏明顯減少...

你別說，花粉過敏的姐妹記得關(guān)注「花粉地圖」,高峰期出門戴密封性好的護目鏡- 回家立刻換洗外套...

以后防治的新風向

據(jù)我所知，近陪閨蜜去中醫(yī)院嘗試了蝶腭神經(jīng)節(jié)針刺療法、醫(yī)生說在這是傳承700多年的古法，現(xiàn)在配合現(xiàn)代解剖學能精準調(diào)節(jié)鼻腔神經(jīng)...治療時醫(yī)生會在臉頰特別指定位置下針、閨蜜說當時就感覺鼻腔通氣了；三次治療后噴嚏頻率減半。

這種綠色療法特別適合擔心激素副作用的人群，不過要找有資質(zhì)的針灸醫(yī)師哦...

在這事兒挺有意思的學家們正在研發(fā)能預(yù)測噴嚏發(fā)作的手環(huán).通過監(jiān)測鼻腔濕度與溫度變化提前預(yù)警。基因檢測也能幫我們認識過敏體質(zhì)風險。我表姐做了檢測后發(fā)現(xiàn)對蒿草過敏，提前三個月進行脫敏治療，今年春天終于不用戴口罩出門了.這些新技術(shù)讓精準預(yù)防成為可能、可能明年大家就能用手機APP實時監(jiān)測鼻腔健康啦！

從下次打噴嚏時可別再說「有人想我」啦！這個小小的反射動作藏著鼻腔健康的密碼，及時捕捉異常信號,科學應(yīng)對才能讓呼吸更自由。記得把這份閨蜜秘笈轉(zhuǎn)給身邊總打噴嚏的TA 畢竟在健康這件事上早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)才是王道！

下次聚會時咱們能互相檢查噴嚏日記，組團去做過敏原檢測，讓惱人的噴嚏作為過去式！在這事兒你怎么看？