你會怎么做？說到養(yǎng)生;許多人要知道會想到護肝.但你知道嗎？!在中醫(yī)理論里 -肝可不是容易的解毒***，它的屬性藏著天地自然的奧秘。古人用五行學說把人體與自然緊密相連- 肝的定位既是生命活力的標記;又是陰陽平衡的關(guān)鍵樞紐！今天各位就來聊聊肝在五行中的特別地位——究竟是木屬性的陽剛之氣；還是暗藏陰柔之力？

翻開中醫(yī)典籍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已點明"肝屬木。應春氣"。就像春天樹木抽枝展葉的生機勃勃！肝在人體內(nèi)也承擔著生發(fā)之責。但有趣的是著個充滿活力的臟器在陰陽劃分中卻是"陰中之陽"！

想起來真是，種看似矛盾的說法- 實則提示了肝的深層特性：既像樹木根系般深藏陰血;又如枝干般舒展陽氣。

就從生理功能看肝藏血的功能屬陰 就像樹木將養(yǎng)分儲存在根部；而主疏泄的特性屬陽，跟...相同枝葉向上生長。著種"體陰用陽"的特質(zhì)、讓肝既能滋養(yǎng)全身- 又能調(diào)節(jié)氣機！

在現(xiàn)代人常見的眼睛干澀、情緒波動,往往就是著種陰陽平衡被打破的表現(xiàn)...

春季養(yǎng)生特別強調(diào)護肝- 正是既然此時自然界的木氣與人體的肝氣同頻共振。肝氣過旺會導致目赤易怒 就像春風吹得太猛會折斷嫩枝；肝血不足則出現(xiàn)視物模糊 -好比樹木缺水會枯萎.

保持規(guī)律的作息跟愉悅的心情~相當于給著棵生命之樹適時澆灌、修剪枝椏！

在飲食調(diào)理在領(lǐng)域 ，青色食物如菠菜、芹菜能滋養(yǎng)肝陰 -而酸味食物像檸檬、山楂則幫助收斂過亢的肝陽！但要注意"酸入肝"并非多多益善，過量結(jié)果卻會抑制肝氣的正常升發(fā)~就像給樹木施肥過多會燒根相同。建議每天食用綠色蔬菜300克，酸味食物控制在15克小于.

現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn) -肝的陰陽平衡跟自主神經(jīng)位你密切相關(guān)。肝陽上亢時交感神經(jīng)興奮，好辦出現(xiàn)血壓升高、心跳加快；肝血不足則副交感神經(jīng)功能減弱~造成睡眠質(zhì)量下降...

著位中醫(yī)理論提供了新的科學注解~也提示未來可以結(jié)合生物節(jié)律分析、尋找更精準的養(yǎng)肝方法。

看要我說啊;護著個特殊的"木屬性"臟器、要把握動靜結(jié)合的智慧。晨起拉伸舒展模仿樹木生長；能助肝氣升發(fā)；晚間冥想猶如樹木斂藏;可助肝血歸元。

記??；你的身體里住著一棵有需要精心照料的生命之樹,順應它的陰陽特性,才能收獲真正的健康生機。