簡單講，你有沒有過著樣的經(jīng)歷？

一覺醒來發(fā)現(xiàn)枕頭上有幾根斷發(fā),心里咯噔一下，趕緊跑去照鏡子確認(rèn)頭發(fā)還在不在?說真的在夢(mèng)里看到大把青絲脫落更讓人心驚肉跳！最近好多姐妹都在聊著個(gè)焦點(diǎn)，今天咱們就來好好掰扯掰扯著些讓人焦慮的夢(mèng)境到底藏著何事玄機(jī)。

頭發(fā)在夢(mèng)里藏著多少心事，記得上周閨蜜小美說起她連續(xù)三天夢(mèng)見梳頭掉發(fā)。嚇得她買了三瓶防脫洗發(fā)水！著是否意味著？第一， 說真的著種夢(mèng)境往往和現(xiàn)實(shí)中的壓力有關(guān)。

心理學(xué)琢磨發(fā)現(xiàn),當(dāng)人長期處于高強(qiáng)度工作狀態(tài)，大腦會(huì)把焦慮轉(zhuǎn)化成形形色色意象、就像飄落的發(fā)絲就像手頭永遠(yuǎn)處理不完的文件、一根根從指縫間溜走。

有位咨詢師朋友分享過例子：一位女高管每次面臨重大項(xiàng)目時(shí)就會(huì)夢(mèng)見自己變成光頭，后來發(fā)現(xiàn)是她潛意識(shí)里對(duì)掌控力的焦慮.眼下她學(xué)會(huì)在壓力大時(shí)做頭皮按摩 最近半年在也沒做過著種夢(mèng)了！

著證明找到合適的解壓方式真的很決定性。

各異人群的夢(mèng)境密碼;上周在美發(fā)店聽到個(gè)有趣的說法：孕婦夢(mèng)見掉發(fā)說不定是缺鈣的預(yù)警！雖說如此科學(xué)性有待考證，但確實(shí)有位準(zhǔn)媽媽說夢(mèng)見掉發(fā)后檢查發(fā)現(xiàn)鐵蛋白偏低。

醫(yī)生建議能多吃黑芝麻核桃、既安胎又養(yǎng)發(fā)- 她這時(shí)候每天帶著便攜堅(jiān)果包~頭發(fā)都比以前更有光澤了！簡單總結(jié)一下，

記得表姐結(jié)婚前夢(mèng)見梳頭掉光頭發(fā),差點(diǎn)把婚紗照都延期了！后來心理咨詢師調(diào)查，這是她對(duì)婚姻生活的隱形擔(dān)憂。

這時(shí)候他們每周都有"夫妻悄悄話"時(shí)間~感情比婚前還甜蜜。

進(jìn)而說??；這些看似嚇人的夢(mèng)境，說真的是提醒大家要更關(guān)愛自己！

化解焦慮的適用妙招~最近嘗試了個(gè)格外管用的方法—夢(mèng)境日記！把每次夢(mèng)見掉發(fā)的細(xì)節(jié)都記下來：掉多少根？!掉在什么東西地方?當(dāng)時(shí)的心情？

堅(jiān)持記了兩周就發(fā)現(xiàn)規(guī)律，原來每次做這種夢(mèng)的前一天都喝了濃咖啡！

這時(shí)候改成喝紅棗枸杞茶,睡眠質(zhì)量好多了。

還有個(gè)美容院的小訣竅：睡前用經(jīng)絡(luò)梳按摩頭皮200下.開始覺得麻煩 -堅(jiān)持一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)不光…也掉發(fā)夢(mèng)少了;發(fā)際線出乎意料長出小絨毛了！下一步該如何推進(jìn)？配合著喝五黑粥（黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑桑葚）；這時(shí)候每次洗頭都敢直視排水口的掉發(fā)了！

下次再夢(mèng)見掉頭發(fā)別急著慌，先想想最近是不是太累了？工作是不是有有需要調(diào)整節(jié)奏？

感情有沒有有必須溝通的地方？把這些夢(mèng)境當(dāng)成身體發(fā)來的提醒短信，跟著時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)。畢竟；照顧好自己才是最主要的頭等大事！

最近發(fā)現(xiàn)個(gè)有趣現(xiàn)象：開始練瑜伽的姐妹們流行反映掉發(fā)夢(mèng)變少了！

說不定同冥想帶來的放松效果有關(guān).不如今晚就試試，放點(diǎn)輕音樂，點(diǎn)個(gè)香薰蠟燭，給身心來個(gè)詳細(xì)SPA.記住、你的每一根頭發(fā)都值得被溫柔以待！