每次照鏡子的時(shí)候- 總?cè)滩蛔《⒅约旱纳献齑娇础獮楹问滤偮N得哪么狠清楚？笑起來(lái)的時(shí)候，牙齒還沒(méi)露出來(lái)，嘴唇就先搶鏡了。老實(shí)講這個(gè)問(wèn)題困擾著狠多人有人原因是長(zhǎng)期咬嘴唇的習(xí)慣讓肌肉變得緊張，有人原因是牙齒排列不齊引起嘴唇被頂起;甚至某些人的上頜骨天生就某些狠顯著.但需特別指出的是別擔(dān)心~今天咱們就來(lái)聊聊哪些能讓上嘴唇“低調(diào)”下來(lái)的方法，從日常小習(xí)慣到專業(yè)治療 -總有一種適合你！

先說(shuō)說(shuō)最容易被忽視的日常習(xí)慣吧.你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，緊張的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)地咬嘴唇？

仿佛思考問(wèn)題時(shí)總喜歡用牙齒磨蹭上唇？

這些動(dòng)作會(huì)讓唇部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了就會(huì)當(dāng)上肌肉記憶;帶來(lái)上嘴唇越來(lái)越翹。試著做個(gè)實(shí)驗(yàn)：這會(huì)兒放松嘴唇;讓上下唇自然閉合，只要這時(shí)候還是感覺(jué)上唇有向外推的力；左右就是肌肉過(guò)于活躍了。

這時(shí)候行每天花5分鐘做唇部放松操—用食指還有中指輕輕按住人中位置，慢慢向下推壓；此外還需考慮配合深呼吸，能見(jiàn)效緩解肌肉緊張。

說(shuō)到牙齒問(wèn)題- 這可是導(dǎo)致嘴唇外凸的“隱形殺手”！狠是哪些門牙前突的小伙伴;就像給嘴唇裝了個(gè)支架，硬生生把上唇頂出去.有個(gè)姑娘分享過(guò)她的經(jīng)歷：原本只是輕微齙牙 -但長(zhǎng)期沒(méi)處理 -到頭來(lái)上嘴唇越來(lái)越翹~連涂口紅都輕松沾到牙齒。后來(lái)她做了隱形矯正，半年后不僅牙齒整齊了。嘴唇自然閉合時(shí)也完全看不出外凸。這會(huì)兒市面上除了傳統(tǒng)的金屬托槽;還有隱形牙套、舌側(cè)矯正等多種選擇;價(jià)格從萬(wàn)元到數(shù)萬(wàn)元不等- 具體要根據(jù)牙齒狀況來(lái)定！

但需特別指出的是要注意，矯正后大概千萬(wàn)要要終身佩戴保持器,就像給嘴唇系上無(wú)形的安全帶。

倘若…就是骨頭的問(wèn)題，哪就要請(qǐng)出正頜手術(shù)這個(gè)“終極大招”了。有個(gè)健身教練原因是上頜骨發(fā)育過(guò)度，就是使閉上嘴也像在嘟嘴賣萌~這給他塑造硬漢形象帶來(lái)不少困擾。后來(lái)他接受了正頜手術(shù)~醫(yī)生在他的上頜骨做了準(zhǔn)確截骨后移；術(shù)后配合正畸治療，這會(huì)兒側(cè)面線條流暢得行去拍雜志封面。

但需特別指出的是這種手術(shù)務(wù)必要住院觀察，恢復(fù)期左右長(zhǎng)達(dá)3-6個(gè)月更適合骨骼問(wèn)題嚴(yán)重的人群。

記得要找有資質(zhì)的醫(yī)院;術(shù)前一定要拍三維CT做全面介紹，畢竟這是要在骨頭上動(dòng)刀子的精細(xì)活.

對(duì)于單純軟組織過(guò)厚的情況 厚唇改薄術(shù)就是救星。

有個(gè)美妝博主分享過(guò)她的經(jīng)歷：雖然薄唇是眼下的流行趨勢(shì)。但她的上唇天生像花瓣般飽滿，涂淺色口紅時(shí)總顯得突兀。在醫(yī)生建議下。她選擇了保留唇珠的改薄術(shù);術(shù)后上唇厚度減少3mm，當(dāng)前畫咬唇妝格外好看.這種手術(shù)一般從口腔內(nèi)切口，術(shù)后將近看不到疤痕。但要注意術(shù)后三個(gè)月內(nèi)要避免大笑等夸張表情 -給組織足夠的恢復(fù)時(shí)間。假如不敢動(dòng)手術(shù)。也行嘗試玻尿酸注射下唇；通過(guò)視覺(jué)平衡來(lái)弱化上唇的是現(xiàn)實(shí)感，但需特別指出的是這個(gè)方法就像給照片加濾鏡，治標(biāo)不治本。

最近還流行起唇部肌肉訓(xùn)練法，有位聲樂(lè)老師發(fā)明了“吹氣球矯正法”。每天對(duì)著氣球勻速吹氣~既能鍛煉唇部肌肉控制力;又能改善呼吸模式。潛在風(fēng)險(xiǎn)是什么？

她有個(gè)學(xué)員堅(jiān)持三個(gè)月后，不獨(dú)嘴唇外凸改善;連說(shuō)話發(fā)音都清晰不少。

還有個(gè)有趣的方法是用吸管喝水 -但不是隨便吸—要特意讓上唇緊貼吸管 通過(guò)一直對(duì)抗訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。這些方法盡管面臨見(jiàn)效慢,但勝在安全無(wú)創(chuàng)，非常適合學(xué)生黨還有上班族利用碎片時(shí)間練習(xí)！

說(shuō)到化妝方法，有個(gè)美妝達(dá)人的***最近特別火.她教大家用遮瑕膏在唇峰上方打三角形嗯高光，在唇窩處掃陰影粉;再配合霧面口紅 視覺(jué)上能讓上唇“縮短”2-3毫米。

還有個(gè)妙招是用同色系唇線筆稍稍修改唇形，重點(diǎn)是把上唇線往口腔內(nèi)描畫，下唇線則行適當(dāng)外擴(kuò) 這樣上下唇的比例就協(xié)調(diào)多了。但需特別指出的是要記??；化妝只是臨時(shí)解決方法、就像給房子刷漆;不能改變建筑結(jié)構(gòu)本身的問(wèn)題。

老實(shí)講狠多人不知道、呼吸方式也會(huì)波還有嘴唇形態(tài)。長(zhǎng)期口呼吸的人上唇肌肉會(huì)越來(lái)越松弛。而鼻腔呼吸能自然保持嘴唇閉合。有個(gè)例子異常有意思：一個(gè)男孩原因是鼻炎長(zhǎng)期張嘴呼吸。引起上唇外翻嚴(yán)重。在治療鼻炎的他每天睡前貼呼吸矯正貼;半年后嘴唇真想不到自然收進(jìn)去了不少！

這會(huì)兒市面上還有專門的唇肌功能矯正器，看起來(lái)像透明的牙托；能幫助重建正確的肌肉記憶。

最后要提醒大家,只要是矯正方法都要因人而異.打個(gè)比方注射肉毒素就算能趕緊放松肌肉 -但對(duì)骨骼問(wèn)題不管用；而正頜手術(shù)雖說(shuō)效果明顯。但要記得要承擔(dān)手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)！有位姑娘就吃過(guò)虧。明明是原因是牙齒前突帶來(lái)嘴唇外凸 可是跑去做了唇部吸脂，到頭來(lái)嘴唇是薄了~但外凸可是更狠清楚.結(jié)果是一定要先找專業(yè)醫(yī)生做全面檢查，拍X光片確認(rèn)是牙齒、骨骼還是軟組織的問(wèn)題。千萬(wàn)別自己當(dāng)醫(yī)生瞎折騰。

看著鏡子里漸漸變得自然的唇形。哪種喜悅真的難以言表！無(wú)論是選擇悄悄變美的隱形矯正,還是下定決心做手術(shù)改變 最重大的是找到適合自己的方法.畢竟全部的。都笑容都值得被溫柔對(duì)待。不是嗎?!下次涂口紅的時(shí)候,記得對(duì)著鏡子多練習(xí)幾個(gè)自信的微笑。說(shuō)不定你會(huì)發(fā)現(xiàn)~哪個(gè)以前困擾你的小問(wèn)題 -早已在不知不覺(jué)中變成了極其的個(gè)人標(biāo)志。